健康，總的來說可以用“一二三四”來概括，即：一個(gè)中心、兩個(gè)基點(diǎn)、三大作風(fēng)、四項(xiàng)原則。“一個(gè)中心”就是以健康為中心，健康是人類第一財(cái)富，也是人生最寶貴的財(cái)富?！皟蓚€(gè)基點(diǎn)”，一個(gè)是糊涂一點(diǎn)，一個(gè)是瀟灑一點(diǎn)，具體說來就是對小事要故意糊涂一點(diǎn)，對人際關(guān)系要瀟灑一點(diǎn)，風(fēng)格高一些，肚量大一些?！叭笞黠L(fēng)”，第一是順利情況下多助人為樂，助人是人生的**快樂，在助人過程中自已心靈則得到了凈化和升華;第二是知足常樂，在一般情況下，要知足，生活水平不要往上比，有的人比你錢多、地位高，但他的困難、頭疼的事情自然要比你多，煩惱的事情也會(huì)比你多，所以要知足常樂;第三是自得其樂，在逆境當(dāng)中、困難當(dāng)中也要快樂。怎么快樂?因?yàn)槿松偸且欢螘r(shí)間順利，一段時(shí)間比較倒霉，都是平衡的。所以遇到不順的事沒有什么，現(xiàn)在倒霉，光明就在后面，不會(huì)有永遠(yuǎn)的不順、永遠(yuǎn)過不去的困難?！懊姘鼤?huì)有的”，生活就是這樣。巴爾扎克講過：“苦難是人生較好的老師”。對苦難別害怕，在困難中總要自得其樂。最后，四項(xiàng)原則：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。要掌握這“一二三四”，那么基本上順境逆境都能保持平衡的心態(tài)。