秋季氣候干燥，很多疾病變的猖狂起來，那么，秋季怎樣預(yù)防面肌痙攣呢?全球醫(yī)院網(wǎng)專家為您介紹秋季預(yù)防面肌痙攣。

　　1、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時(shí)間。

　　2、在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。

　　3、多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜，加班加點(diǎn)等。讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，避免情緒波動(dòng)。

　　4、面肌痙攣由于外界的刺激以后會(huì)加重，中醫(yī)認(rèn)為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

　　5、避免偏癱局部面肌的過度刺激，不要經(jīng)常擦臉，用手按摩癱瘓的面肌時(shí)，不要?jiǎng)幼鬟^大過于劇烈，可以有效地減少后遺癥的發(fā)生。

　　6、預(yù)防面肌痙攣，要注意防寒，秋季早晚涼天氣明顯，要避免受涼。

　　7.已患了面癱，就應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是優(yōu)選，可以達(dá)到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。

　　以上介紹的秋季預(yù)防面肌痙攣的方法希望對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快!