秋季是寒暑交替的季節(jié)，因氣候干燥，冷暖多變，人體一時(shí)難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。提醒大家，秋季須注意保健防病，并重點(diǎn)列舉以下需預(yù)防的常見病和多發(fā)病：

　　一、胃腸道疾病。秋季天高氣爽，人的食欲提高，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂;氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉。預(yù)防腹瀉重在保養(yǎng)脾胃，可能不干凈的食物不要勉強(qiáng)食用，注意飲食衛(wèi)生，三餐按時(shí)，防止胃病復(fù)發(fā)。

　　二、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”。秋燥不僅使人感覺不舒服，而且還會誘發(fā)許多感染性疾病，如感冒、癤腫、鼻炎等。因此，秋天**養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝白開水和菜湯，多吃些水果和蔬菜，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起，使機(jī)體津液充足，精力充沛。

　　三、呼吸道感染。秋季氣候多變，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，寒冷雖然不會直接導(dǎo)致呼吸道感染，但確實(shí)可以使呼吸道粘膜的抵抗力大大減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，如果不注意還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，癥狀也往往加重。因此，在秋天應(yīng)注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，加強(qiáng)戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　四、心血管疾病。秋天是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。

　　李執(zhí)