聚焦解決模式包含以下五個階段：

(1)描述問題：在問題解決模式中，通常的方式是不斷澄清個體遇到問題的細節(jié)及探查可能的原因。然而，聚焦解決模式很少探查個體問題的原因或者嚴重程度，而是更多的了解個體為解決問題曾經(jīng)做過哪些努力，或者說個體具有哪些解決問題的資源，以此增強個體的信心。例如，當患者描述自己內(nèi)心痛苦了很長時間的時候，不同的關注方式表現(xiàn)為：

“你覺得是什么引起的?”“你為什么會這樣想呢?”(問題解決模式)

“你是怎么熬過來的?”“你都用過一些什么辦法減輕痛苦?”(聚焦解決模式)

(2)建構具體可行的目標：在這一階段，問題解決模式通常是對患者的問題進行全面評估，最終形成診斷及目標。然而，聚焦解決模式的任務是和患者一起進行奇跡**：假設問題得到了解決。患者的狀況會和現(xiàn)在有什么具體的不同，并以患者的描述作為可能的前進目標。

例如，兩種模式不同的反應方式表現(xiàn)為：“由于××原因，所以，你的問題應該是××”(問題解決模式)

“假設問題得到解決的時候，你會和現(xiàn)在有什么不同?”(聚焦解決模式)

(3)探查例外：在這一階段，問題解決模式通常根據(jù)找到的問題原因及解決目標，最終形成解決方案。聚焦解決模式則是和患者繼續(xù)**過去那些問題不嚴重或者沒有發(fā)生時的狀況，并進一步思考，如何能讓過去的“例外”狀況再次發(fā)生。

倒如，兩種模式不同的關注點表現(xiàn)為：“針對你的問題。你應該……”(問題解決模式)

“過去問題不嚴重的時候，你都是怎樣的?”(聚焦解決模式)

(4)給予反饋：在這一階段，重要的任務是根據(jù)前面的**，發(fā)現(xiàn)患者的優(yōu)勢、資源和曾經(jīng)的努力，及時通過稱贊反饋給患者，以此增強患者去實現(xiàn)自己設定目標的可能性。

(5)評價進步：在這一階段，刻度化提問常被用來幫助患者澄清所發(fā)生的進步。例如：“假如你期望的狀態(tài)是10分，你過去的狀況是1分，那么你現(xiàn)在的狀況是幾分?”一旦個體在原來的基礎上有所進步，就要給予充分肯定，并進一步幫助患者朝著自己期望的方向提高自己的進步。

De Jong等指出，聚焦解決模式始終都是建立在良好的關系和不斷的贊賞中，要用“欣賞”的眼光來看待患者，相信患者能夠并最終實現(xiàn)自己提出的與期望匹配的目標。