貴州省總醫(yī)院(貴州省軍區(qū)醫(yī)院)精神科專家胡江泉指出，夏季炎熱的天氣會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。一旦患上失眠，對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球調(diào)查表明，全世界僅有5%的人真正健康;剩下的98.7%中，只有一小部分被醫(yī)生明確診斷為患病人群，也就是說，處于亞健康狀態(tài)的人接近八成。而在國內(nèi)，白領(lǐng)的健康狀況同樣不容樂觀，近半數(shù)的人長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)，睡眠問題成為了約三分之一白領(lǐng)人群的困擾。

　　失眠困擾著三分之一的白領(lǐng)人群

　　貴州省總醫(yī)院(貴州省軍區(qū)醫(yī)院)精神科專家介紹說，白領(lǐng)是亞健康失眠患者最多的人群。是否患上失眠癥，做一個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)就知道了。你是否會(huì)對(duì)自己的睡眠質(zhì)量極度關(guān)注并感到焦慮呢?白天工作時(shí)是不是時(shí)常會(huì)覺得情緒不佳?或者，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢(mèng)，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果對(duì)上述問題你的回答都是肯定的，且這些睡眠障礙每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)1個(gè)月以上，那么很有可能患了失眠癥。

　　夏季亞健康失眠的原因是什么?

　　社會(huì)和工作的壓力讓白領(lǐng)們經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，有些人甚至還出現(xiàn)了心理障礙。經(jīng)常加班導(dǎo)致的生物鐘改變，肌體的內(nèi)分泌功能紊亂，以及對(duì)睡眠產(chǎn)生的緊張心理，讓不少人到了想睡覺的時(shí)候也難以入眠。此外，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致健康問題。以車代步、久坐少動(dòng)的白領(lǐng)們往往沒有時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。同時(shí)，過多的夜生活及應(yīng)酬所帶來的神經(jīng)和胃部的負(fù)擔(dān)，也易使人無法安然入睡。

　　精神科專家胡江泉表示，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部白細(xì)胞減少，巨噬細(xì)胞活躍度降低，免疫力顯著下降，易并發(fā)如神經(jīng)衰弱、心梗、腦梗、中風(fēng)、糖尿病、高血壓等多種疾病，甚至造成猝死;大腦得不到充分的休息，缺血缺氧，會(huì)使人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降;同時(shí)，長(zhǎng)期失眠還容易導(dǎo)致青少年生長(zhǎng)素分泌不足，嚴(yán)重影響發(fā)育;對(duì)于成年人，長(zhǎng)期失眠則會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，加速衰老，如男性性功能衰退，女性色斑、皺紋增多等。