婦女懷孕以后，妊娠期約280天，俗稱(chēng)“十月懷胎”。由于孕期的生活嗜好和健康狀態(tài)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因此，我們要重視孕婦的保健，注意妊娠期間的禁忌，避免不良因素的刺激干擾，保障孕婦和胎兒的健康，為新生一代的茁壯成長(zhǎng)打好先天基礎(chǔ)。那么，到底有哪些忌諱呢?

　　一 忌大量進(jìn)補(bǔ)

　　很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言兄?，總覺(jué)得應(yīng)該要補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，所以吃雙份的營(yíng)養(yǎng)品，殊不知營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)剩會(huì)對(duì)母體和胎兒的健康造成危害。因此，準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)一定慎重。

　　1 忌大量高脂肪食品：如果孕婦膽道有問(wèn)題，短時(shí)間攝入大量高脂肪食物，易引發(fā)膽囊炎、胰腺炎，嚴(yán)重時(shí)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危及孕婦生命。一位孕9月的孕婦錯(cuò)把脂肪當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，大量進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致急性胰腺炎，剖宮產(chǎn)的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)胰腺全部壞死，病情十分兇險(xiǎn)。

　　2 忌濫用補(bǔ)藥：任何藥物，包括各種滋補(bǔ)藥品，對(duì)人體都不是一定安全的，它們進(jìn)入體內(nèi)經(jīng)過(guò)某些器官的分解、代謝，往往會(huì)產(chǎn)生一定的毒性作用或過(guò)敏反應(yīng)。尤其是人參類(lèi)補(bǔ)品，加重肝腎負(fù)擔(dān)，對(duì)孕婦和胎兒均不利。曾有一懷孕3月的孕婦，長(zhǎng)期大量補(bǔ)食人參、老母雞等，一段時(shí)間過(guò)后，出現(xiàn)流產(chǎn)癥狀，最終沒(méi)能保住孩子。

　　3 忌熱性食品：山楂是孕婦要遠(yuǎn)離的一種食品，因?yàn)樯介纱龠M(jìn)子宮收縮，食用過(guò)量，可致流產(chǎn)。孕婦在選擇食品時(shí)要選擇性質(zhì)溫和、清涼易消化的食品，避免選擇溫補(bǔ)性的桂圓、荔枝、紅參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

　　4 忌腌菜、榨菜、罐頭及腐敗類(lèi)食品：此類(lèi)食品中含的鹽分過(guò)高，容易引起妊娠期高血壓，同時(shí)此類(lèi)食品中含有大量防腐劑和二甲基硝酸鹽，在人體中可能轉(zhuǎn)化為致癌性較高的二甲基硝胺。

　　過(guò)量進(jìn)補(bǔ)還可造成孕婦體重肥胖或超重，易患妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等，巨大兒發(fā)生率增加，造成難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷及成人后并發(fā)癥等。因此，孕期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)全面、均衡，不可以貪多。

　　二 忌過(guò)度舒逸

　　很多婦女懷孕之后，害怕流產(chǎn)或早產(chǎn)，就停止一切活動(dòng)，不做家務(wù)，不工作。其實(shí)，沒(méi)有必要，婦女懷孕期間，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。切忌過(guò)度慵懶，貪婪舒逸的生活。如果生活過(guò)于安逸、輕松，會(huì)造成孕婦和胎兒體重過(guò)重，造成難產(chǎn)。所以，孕婦不要整天臥床休息，這樣會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減少，產(chǎn)生消化不良、便秘等癥狀，不僅不利于大人健康，還影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。隨著胎兒體重增長(zhǎng)，孕婦負(fù)荷增加，很容易導(dǎo)致浮腫，過(guò)度安逸，浮腫會(huì)越來(lái)越重。孕婦在平常的日常生活中要養(yǎng)成一定的生活規(guī)律，適量活動(dòng)，比如散散步、做一些瑣碎而力所能及的家務(wù)活，或者練練體操，這不僅可以增強(qiáng)肌肉的力量，還可以促進(jìn)肌肉的新陳代謝功能。

　　三 忌頻繁性生活

　　婦女受孕后，陰道的分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對(duì)細(xì)菌的抵抗力也減弱。被細(xì)菌感染后，癥狀加重就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。孕期性生活可以導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破和產(chǎn)褥感染。所以，夫妻雙方孕期要節(jié)制性生活，不宜過(guò)頻。

　　1孕早期，胎盤(pán)尚未完全形成,胎盤(pán)與子宮壁的附著還不牢固,性生活使子宮震動(dòng)，很容易造成流產(chǎn);性交時(shí)盆腔充血引起子宮收縮,也容易誘發(fā)流產(chǎn)。而妊娠早期是最易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期,故不宜性交。如為習(xí)慣性流產(chǎn),更應(yīng)嚴(yán)禁房事。

　　2 孕中期，胎盤(pán)已經(jīng)形成，妊娠較穩(wěn)定，雖然沒(méi)有早孕期敏感，但是性生活也不應(yīng)過(guò)頻，過(guò)于強(qiáng)烈，時(shí)間要短，動(dòng)作要輕柔。孕中期性生活過(guò)于頻繁，易導(dǎo)致流產(chǎn)、胎膜早破等，也有引起子宮感染、胎兒發(fā)育異常甚至胎死宮內(nèi)可能。

　　3 孕晚期尤其是妊娠最后1個(gè)月，孕婦宮頸逐漸松軟，性生活致胎膜早破，宮內(nèi)感染可能性大，分娩易發(fā)產(chǎn)褥感染。性交時(shí)間距分娩越近，發(fā)生感染機(jī)會(huì)越多，有研究表明在妊娠最后一個(gè)月有性交史的孕婦，一半以上會(huì)發(fā)生產(chǎn)褥感染。性交時(shí)壓迫子宮，有引起胎盤(pán)早剝的可能。孕晚期子宮敏感，受到外界的刺激，極易突發(fā)子宮收縮，誘發(fā)早產(chǎn)。因此，孕晚期應(yīng)禁忌性生活。

　　對(duì)于有習(xí)慣流產(chǎn)和早產(chǎn)病史的婦女，或高齡初產(chǎn)婦，或結(jié)婚多年才懷孕的婦女，有出血和腹痛的癥狀，或此次為帶病妊娠或孕期內(nèi)患病的，為安全起見(jiàn)，整個(gè)妊娠期都應(yīng)禁止性生活，夫妻較好分床睡。事實(shí)上，女性在懷孕期間的性欲會(huì)減弱，男性對(duì)孕婦應(yīng)有足夠的理解，丈夫應(yīng)采用各種各樣的方式，如幫助妻子多干一些家務(wù)事，或陪妻子散散步。

　　四 其他

　　除以上忌諱外，孕婦還需忌燙發(fā)，孕晚期頭發(fā)容易脫落，如果燙發(fā)，會(huì)脫落的更多;忌飲酒，飲酒影響胎兒腦病發(fā)育，可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、畸形、低出生體重兒，出生后多半發(fā)育不良、運(yùn)動(dòng)機(jī)能不健全、智能低下;忌吸煙，吸煙易致畸形，如兔唇、顎裂，且吸煙會(huì)致胎死宮內(nèi)，或增加新生兒的死亡率;忌食含咖啡因的飲料或事物，易引起孕婦惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，還會(huì)引起胎兒發(fā)育畸形，缺趾、少指，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎;此外，孕期忌熱水泡浴和高熱，避免接觸有毒的物質(zhì)。胎兒最直接的生長(zhǎng)環(huán)境是子宮，其次是母體居住的環(huán)境，盡量保持一個(gè)整潔、寧?kù)o、和諧、陽(yáng)光充足、空氣清新的環(huán)境，這樣才有利于母胎的健康。