(昌吉州人民醫(yī)院燒傷腫瘤科副主任醫(yī)師 劉恒山)人們常常以為癌癥是中老年人的“專利”，青少年得癌癥的幾率非常低，但科學(xué)家對人類癌癥病因?qū)W的研究表明，腫瘤的發(fā)生與多種致癌因素長期反復(fù)的作用于人體有密切關(guān)系。雖然引起腫瘤的確切病因和詳細機理仍在探索和研究中，但醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實了許多存在于現(xiàn)實生活中的致癌因子，而人們很可能在青少年時期就已經(jīng)開始接觸這些致癌因子，所以在青少年時期就注意避免和減少接觸這些致癌因子，是每個人在預(yù)防腫瘤方面應(yīng)該做的，也是能夠做的到的。

　　各種致癌因子作用于人體后，體內(nèi)正常細胞轉(zhuǎn)化為癌細胞往往需要相當(dāng)長的時間，從癌細胞開始發(fā)生時到發(fā)展為醫(yī)生能診斷出來的臨床腫瘤，常需要二、三十年的時間，因為腫瘤的誘導(dǎo)期可持續(xù)15-30 年，原位期可長達5-10年，然后才發(fā)展到浸潤癌。有學(xué)者通過現(xiàn)代免疫學(xué)方法進行過推測，較小的癌塊，重量不到1毫克發(fā)展到癌塊超過1克，直徑大于5毫米，這個過程總計需要25年左右，時間相當(dāng)漫長。所以，在青少年時期接觸致癌因子后，細胞開始癌變，到中老年時正好是發(fā)病年齡。

　　大多數(shù)的致癌因素與人們長期的不良生活及飲食習(xí)慣有密切聯(lián)系，而且人出生后生存的環(huán)境隨時都有被污染的可能，有些污染可能還在不斷加重。所以我們從青少年起就應(yīng)該學(xué)會消除和避免這些危險因素，應(yīng)該從以下幾方面做起：

　　1.生活要有規(guī)律。應(yīng)持之以恒地參加體育鍛煉，保持正常體重，保持心理平衡，精力充沛，有利于提高免疫力。

　　2.調(diào)配合理的飲食結(jié)構(gòu)。五谷雜糧、豆類、奶類、魚類、禽蛋類、新鮮蔬菜、水果均有一定的**作用。少吃熏制類、油炸類、酸菜、肥肉及霉變食物。對蔬菜水果應(yīng)采取沖洗、浸泡、燙、削皮等方法清除農(nóng)藥污染。

　　3.防止居室污染，常打開窗戶通風(fēng)換氣，防止廚房煙霧滯留室內(nèi)。如新裝修房屋，應(yīng)通風(fēng)3個月以后再入住。

　　4.父母至少在孕前、孕期及哺乳期一定戒煙，孕婦應(yīng)不用藥或慎重用藥。從事有害工種的父母下班前要更換衣服，并洗手、洗臉或洗澡。

　　5.堅持體檢。尤其是有遺傳傾向的家庭成員、某些病毒感染者，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院接受專科醫(yī)師體檢，可及早發(fā)現(xiàn)病變，得以及時治療。

　　隨著國內(nèi)經(jīng)濟的發(fā)展，在生活方式上會部分受西方國家的生活方式的影響，看看現(xiàn)在的孩子的飲食結(jié)構(gòu)，注意一下國內(nèi)肥胖兒童的增長速度，就會給我們一些提示。而這些恰恰可能是國內(nèi)數(shù)十年后腫瘤發(fā)病的基礎(chǔ)。在崇尚科學(xué)的今天，如何從生活習(xí)慣著手降低將來患癌癥的風(fēng)險，做到“防患于未然”，應(yīng)該引起社會的關(guān)注。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣所需的知識和技能是通過青少年時期的學(xué)習(xí)獲得的。學(xué)校在健康教育方面起關(guān)鍵作用，同時家庭環(huán)境和社區(qū)環(huán)境也有重要影響。在生命早期養(yǎng)成健康的習(xí)慣要比成年后改變不健康的習(xí)慣要容易的多。學(xué)校除了基本教育外，還要自然地向孩子們傳授建立健康習(xí)慣相關(guān)的知識、態(tài)度和相關(guān)技能。這樣才能有效確保今天的孩子健康成長、降低未來癌癥的發(fā)病率和死亡率。