失眠對人體有危害，這是我們都知道的事實。但是具體來講，這還需要我們多多進行了解。專家介紹說，失眠最直接影響的是第二天的工作、學習，從長遠來看，則會引發(fā)各類軀體及心理疾病，危害人體健康。

　　從實際中細加觀察，絕大多數失眠的人，除外因應激而致的一過性失眠，都或輕或重地存在記憶力減退、注意力不能集中、工作、學習效率降低等問題。長期失眠的人，在訴述病情時，常常要講他的學習與工作效率比未病前降低了。這是為什么呢?下面，我們就來了解一下失眠是如何影響我們的工作、學習的。

　　首先，由于過度興奮和過度消耗，致使比較容易產生疲勞，特別是腦力勞動時更為明顯。身體長期處于疲勞狀態(tài)，其工作和學習都很難專心致志，效率下降也就是必然的了。

　　其次，失眠患者多數都為自己的病癥過分擔憂，常常圍繞著自己的病情和幾件印象極深的煩惱事情兜圈子，致使長期處在憂郁、焦慮或煩惱之中不能自拔，日子久了豈能不影響正常的工作和學習。

　　要想糾正或加以改變，除采取必要的藥物治療外，自行調節(jié)精神情緒、合理安排生活起居、適當參加娛樂活動等措施，都是有效的治病手段。最后，希望有失眠問題的人都能夠重視起失眠的問題，在生活中多加調節(jié)。