1、飲食控制：定時(shí)監(jiān)測(cè)體重，可半月或一月監(jiān)測(cè)自己體重變化。制定飲食計(jì)劃，飲食計(jì)劃的制定不可能一次完成，要根據(jù)您平日的飲食習(xí)慣、您的病情和體重變化、您的活動(dòng)情況及時(shí)、正確地調(diào)整。

　　2、定期到門診咨詢醫(yī)師為您評(píng)價(jià)食譜和營養(yǎng)狀況。尤其是在開始一段時(shí)間建議帶著您近階段一周或幾日的膳食詳細(xì)記錄，半月至一月去咨詢一次。避免“不知不覺”地走向一些飲食控制誤區(qū)。

　　3、盡量選擇多食體積大、能量低的食物(如瓜類、大白菜、海帶等)，以黃瓜等能量低且能生吃的瓜類作為零食，以防饑餓。

　　4、掌握估算食物重量方法：1個(gè)**：50～60克，中碗：半碗米飯是50克米、 平碗米飯是75克米、滿碗米飯是100克米、米與米飯的生熟比1：2～2.5、1湯匙(瓷湯匙)油：10克、牛奶與奶粉能量比1：10、1小個(gè)蘋果：100克。通過估算食物重量來調(diào)節(jié)飲食量。

　　5、盡量減少外出就餐，當(dāng)您能夠把握食物組成、能夠估算食物重量以及較熟練地估算出你每餐可以進(jìn)食多少主食和副食時(shí)，才可以適當(dāng)外出就餐。

　　6、飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合：當(dāng)您需要增加或減少運(yùn)動(dòng)量，全日的熱量應(yīng)適時(shí)增加或減少。

　　7、飲食與藥物相結(jié)合：正餐和加餐的時(shí)間要與胰島素注射時(shí)間和作用時(shí)間相配合。飲食的調(diào)整應(yīng)在血糖、血脂以及胰島素用量的監(jiān)測(cè)下進(jìn)行。

　　8、肥胖病人的飲食--減肥是關(guān)鍵：A 減肥則：循序漸進(jìn)、一日三餐、避免油脂，B 買菜、做菜、點(diǎn)菜、吃菜三優(yōu)，先：青菜、豆腐、魚。C 肉類選擇：沒有腳動(dòng)物優(yōu)于兩只腳的動(dòng)物、兩只腳的動(dòng)物優(yōu)于四只腳的動(dòng)物。

　　9、預(yù)防低血糖。由于病人體力活動(dòng)過度、進(jìn)食不當(dāng)或藥物使用不正確，病人容易發(fā)生低血糖，應(yīng)讓病人知道出現(xiàn)低血糖的臨床表現(xiàn)及預(yù)防的方法。

　　① 低血糖反應(yīng)：頭痛、頭暈、眼花、心慌、心悸、出冷汗、疲倦等;嚴(yán)重的還會(huì)昏迷。注射胰島素的糖尿病患者尤其應(yīng)注意。

　?、?預(yù)防低血糖：A.飲食規(guī)律;B.飲食運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合;C.改變膳食結(jié)構(gòu)的開始一段時(shí)間，及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化及其規(guī)律;D.身邊常備一些含糖食品：如餅干、水果、牛奶等，一旦有低血糖癥狀，可立即進(jìn)食，癥狀很快會(huì)緩解, E.飲食藥物有機(jī)結(jié)合：正餐和加餐的時(shí)間要與胰島素注射時(shí)間和作用時(shí)間相配合，比如從正餐中取出25克左右的主食，于正餐間和睡前適當(dāng)加餐，以預(yù)防低血糖。F.飲食種類的變化方法，嚴(yán)格按食品交換法。